目前日期文章:200509 (8)

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今天很難得的,跟高職的好姐妹們相聚
距離三個人上次相聚在一起的日子,已經相隔了有將近七個月的時間
尤其是雅菁結婚之後,三個人能聚在一起的機會就更少了

每年的中秋節,她們兩個人都固定會來我家烤肉
而今年的中秋節,剛好雅菁要上班
因此我們選在中秋節過了一個禮拜的今天烤肉

烤完肉之後
我們便跑去親水公園玩
那裡還是一樣的熱鬧
「遇水而發」瘋的我
當然是毫不客氣的往她們身上潑水
三個女人像發瘋似的打起水仗來
等到全身溼透了,才想到沒帶換洗的衣服 =.=
很哀怨的坐在岸邊等衣服乾
順便哈啦起高職時候的點點滴滴
真是懷念那段時光啊....

恕華還聊到了10月中旬後要來個清境之旅
我還被強迫中獎一定要去 =.=
不過說真的
我還蠻期待能去玩的呢
希望能順利成行哪!!

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以下是13 個改善EQ的小秘方,小則保持心情愉悅,大則可以改運,慎至可以影響國運喔!


別急!慢慢來
當您面對失敗或頹勢時,千萬別慌了手腳而大發雷霆,試著將注意力放在「就算功敗垂成,至少妳學到了」諸如此類的積極想法上,它會很神奇地舒緩緊繃情緒,做出正確的判斷和反應。


承認自己錯了,別人對了
認真傾聽別人的觀點和意見,並且勇敢地面對錯誤,絕對是EQ指數向上跳躍一大步的指標。


別被輕易收買
隨時都在面對誘惑的人生,得學會明察秋毫因為小惠的背後可能要付出極大代價,比較安全的應變是,說些「謝謝你的提議,我會仔細思考。」「這個條件很誘人,值得考慮。」等等好聽話,然後改變話題,讓對方知道您真的需要時間好好思考,此舉將使您重掌控制權,不致於做下以後會讓您後悔莫及的決定。


慎選朋友
雖然人生中有許多事由不得您,也許您很難量身訂作一個默契十足的好老闆,但是對於該和什麼樣的朋友往來,您有絕對的主導權,睜大眼睛,選擇真正對您知無不言、可以患難與共的朋友吧!在您情緒失控時,他們會先幫您踩剎車。


學習更明快而果斷
試著用最精煉簡潔的詞句表達您的意見想法,千萬別拉拉雜雜閒扯淡那不僅可能把對方搞瘋,也會惹得自己心煩意亂。


就事論事
女人常犯的毛病是常常人事不分,一面對批評就直覺以為別人和您過不去,不是想當然爾反應過度,就是暗自啜泣療傷,甚至因此而喪失自信,在這一點上,男人比較能理性就事論事的態度,值得學習。


溝通,再溝通
別做個遇事就逃的縮頭烏龜,坦誠面對困境,不厭其煩地溝通,雨過天晴時,您一定會有所學習和成長。


被拒時切忌惱羞成怒
當您的提議被否決時,先耐住性子聽聽對方的解釋,千萬別動不動就板起臉回敬一句:「那沒什麼好說的了。」要知道當您表現得像隻劍拔弩張的刺蝟時,別人也會毫不留情地以牙還牙。


少自作聰明妄下結論
譬如當一個您甚有好感的異性婉拒您的邀約時,別一口咬定一定是因為您太胖或臉上的雀斑讓他卻步,天知道除了他真的有事外,還有上百個非常合理而正當的理由,試著別太小題大作。


學著判斷輕重緩急
生活中要處理的事實在多如牛毛,有些無關緊要的小事,不妨看開些;將心力放在急迫而深具影響力的任務上,要知道通常瑣事最是折煞人,如果不學著捨輕就重,保證心情恐怕永遠像是滾滾沸沸的活火山,等著隨時爆發。


萬全準備
比如執行一項大計畫前,一定要有充分的準備,而在距離開始倒數計時的關鍵時分,將全副心神放在活動重點上,如果覺得緊張,試著想像活動就十分圓滿地結束,它會讓您稍微鎮定,且較能專注在流程細節上,成功完成任務的機率亦相對提高。


直言您的需求
如果您期待人們都具備有讀心術,可以準確無誤地得知您的需求,那麼恐怕您得一直生活在失望之中了。


別心浮氣躁
如果您內心有所抱怨,找個朋友吐吐苦水,然後忘了它,記得高EQ的人是不會怨懟埋藏在心裡。

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這是幾年前發生在台南縣一所位於鄉鎮國民小學的真實故事。

裕熙是一個右腳患有小兒麻痺症的小孩。

他父親為了要讓他自立起來,從小就教他學會騎腳踏車。

他也清楚知道不能因為自己有一腳不便,要讓家人每天幫助他出出入入,總要讓自己長大站立起來才可以。

因此,很認真地學習,也很快就學會騎腳踏車,就這樣,從國小一年級開始,自己每天騎車上學去。

有一天放學時,他到車棚找不到自己的腳踏車,非常難過,打電話給他爸爸。

他爸爸趕緊到學校去了解狀況,非常生氣,因為放在學校車棚的腳踏車竟然會被偷走,而裕熙若沒有腳踏車,就必須走一段很長的路才能回到家,對腳有殘障的孩子來說,是件很痛苦的事。


父親了解狀況後,就親自去找校長,讓校長知道這件事,校長也為這件事感到非常抱歉。父親一再安慰裕熙,說馬上要去買部新的給他,也一面罵著小偷怎麼可以這麼沒有良心。其實,小偷若是有良心就不會當小偷了。

當父親騎上摩托車,準備要載裕熙回家的時候,裕熙卻說甚麼也不肯上車,父親很奇怪,只見裕熙一直不肯說出是甚麼原因,後來父親再次跟他說要載他去買一部新的腳踏車,這時裕熙才緩緩地跟父親說:「爸爸,你先載我同學良吉仔回去之後,再來載我。」

父親不解地問:「為甚麼?良吉仔可以自己回去啊,或是請他的家人來載他啊。」

裕熙這時才跟父親說:「不是啦,良吉仔的腳也跟我一樣,不能走太遠的路。

他比我還更需要幫忙,因為他的雙腳都不能挺直地走,我都是每天騎著車子去他的家載他來學校,然後又載他回去。

今天車子掉了,我就不能載他回去了,

麻煩爸爸先載他回去,我在這裡等,然後您再回來載我。」

聽到裕熙這樣說,當父親的非常感動,也很奇怪,從來沒有聽裕熙說過這件事。

於是趕緊跑到裕熙所說的教室去找良吉仔,那是一棟三樓的教室,每次都是裕熙去該大樓叫他,他聽到時才下樓來。

果然,良吉仔尚在教室等候著裕熙叫他,班上的同學幾乎都已經回家去了,剩下幾個還在教室也是在等家人來接的。

裕熙的父親直奔三樓教室,找到良吉仔時,看到他雙腳都已因為麻痺而萎縮得很嚴重,穿著鐵鞋走起路來一拐一拐的需要很用力,心想:學校明明知道有這樣的學生,

為甚麼還將這班的教室分配到三樓去?真是有夠「夭壽」的。

裕熙的父親看不下去,就彎下腰來要背良吉仔下樓。

沒想到良吉仔跟裕熙的父親說:「阿伯,不用啦,我可以自己下樓,沒有問題。」

裕熙的爸爸說:「這要下三樓,很累的。不可以,讓我來背你。」

良吉仔說:「不會啦,我已經自己爬上、爬下一年多了。沒有甚麼問題的。

只是慢了些而已。阿伯,你可以先下去,沒關係。」

裕熙的爸爸知道自己的兒子只有一腿殘障,而良吉仔卻是雙腳都殘障。

而自己一腳殘障的孩子卻還知道要幫助雙腳都殘障的同學,使得自己當父親的受到甚大感動,流著眼淚,一面鼓勵良吉仔要勇敢,也一面感到相當安慰和驕傲,知道自己的孩子雖然身體有殘缺,但心卻是很圓滿、慈悲。

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世界因你而改變---十二歲女孩的傳奇演講


瑟玟‧卡莉絲‧鈴木/      



推薦序傾聽小孩子的祈禱   李家同

人類會不會滅亡?這並非危言聳聽。

我們常常假裝窮人的世界不存在,對於逐漸消失的寶貴資源及我們居住的環境也未能好好珍惜反而極力在破壞。這位十二歲小女孩的演說,說的正是整個人類所面臨的重大問題,我們常說要提倡永續經營,但首先問各位願不願意犧牲目前的生活方式?

德蕾莎修女說:「萬惡的根源在於自私。」我們人類之間仇恨逐漸擴大,戰事不斷,這是因為人類一再讓自私成長茁壯,自私使我們失去同情心,不去看貧窮的世界,於是許多公義消失了。我們真的應該好好反省,請用心傾聽孩子們的聲音!

西元一九九二年六月十一日,聯合國地球環境高峰會議,於巴西里約熱內盧召開。一位十二歲的加拿大女孩,在冠蓋雲集的世界各國領導人面前,發表了一篇僅有六分鐘的演說。
她的演講,讓人們大受感動,並在全球廣為流傳,曾幾何時,已被大家稱作「里約的傳奇演講」。

「用我們每個人的力量來改變世界」,謹將女孩這句流傳全球的話獻給您!


演講內容:

大家好,我是瑟玟‧鈴木,代表
ECO發言。ECO是兒童環保團體的縮寫。我們是一群十二歲到十三歲的加拿大兒童團體,為了改變世界的現狀而努力。我們自籌旅費,從加拿大來到巴西,經歷一萬公里的旅程,只為了告訴各位大人們,必須改變現在的世界。

今天我來到這裡,沒有任何動機。我從事環保運動,是為了自己的未來而奮鬥。失去自己的未來,跟選舉落敗和股票慘跌是不能一概而論的。

Hello, I’m Severn Suzuki speaking on behalf of ECO, the Environmental Children’s Organization.We’re a group of twelve-and thirteen-year-olds from Canada trying to make a difference. We raised all the money ourselves to come six thousand miles to tell you adults you must change your ways. Coming up here today, I have no hidden agenda. I am fighting for my future. Losing my future is not like losing an election or a few points on the stock market.


我在此要說的內容,是為了所有活在位來的孩子,也為了世界上那些飽受飢餓之苦卻無人關心的孩子們,以及無路可走而死亡殆盡的無數動物。

I am here to speak for all future generations. I am here to speak on behalf of the starving children around the world whose cries go unheard. I am here to speak for the countless animals dying across this planet because they have nowhere left to go.


我現在很怕站在太陽底下,因為臭氧層有破洞。就連呼吸都會感到害怕,因為空氣中可能會有毒。我跟爸爸常去溫哥華釣魚。直到幾年前,發現了得癌症的魚為止。而現在,我們幾乎每天都會聽到動植物絕種的消息。牠們永遠不會再活過來了!

I am afraid to go out in the sun now because of the holes in the ozone. I am afraid to breathe the air because I don’t know what chemicals are in it. I used to go fishing in Vancouver with my dad until just a few years ago we found the fish full of cancers. And now we hear about animals and plants becoming extinct every day – vanishing forever.


我這一生當中有個夢想,希望有一天能夠看到一片叢林,裡頭有各種野生動物和許多飛舞的鳥兒、蝴蝶。可是,到了我們的下一代,是不是再也無法擁有這樣的夢想?你們在我這個年紀時,是否曾經擔心過這樣的問題呢?

這麼重要的事情,並且事態如此嚴重,我們人類卻仍然用不以為意的輕鬆態度來面對。我只是個小孩,坦白說,不知道該如何挽救這個危機。可是,希望你們大人能夠明白,即使是你們也無法解決!

In my life, I have dreamt of seeing great herds of wild animals, jungles and rainforests full of birds and butterflies, but now I wonder if they will even exist for my children to see. All this is happening before our eyes and yet we act as if we have all the time we want and all the solutions. I’m only a child and I don’t have all the solutions, but I want you to realize, neither do you!


你們不知道,該如何填補臭氧層的破洞吧?你們不知道,該如何讓鮭魚重回變成死水的河川吧?

You don’t know how to fix the holes in our ozone layer. You don’t know how to bring salmon back to dead stream.


你們不知道,該如何才能讓絕種的動物復活吧?還有,現在已經變成沙漠的地方,你們也不知道該如何再造成森林吧?

You don’t know how to bring back an animal now extinct. And you can’t bring back the forests that once grew where there is now a desert.


如果不知道該如何恢復,就請別再繼續破壞下去吧!

If you don’t know how to fix it, please stop breaking it!


在座當中除了政府、企業和團體人士的代表,也許還有媒體人士和政治家吧?你們是別人的母親、父親、姐妹、兄弟、叔叔伯伯、阿姨嬸嬸,而你們每個人同樣也都是為人子女吧?

我還是個孩子,但我知道在場的每個人,都是同一個大家庭的一員。我們是個擁有五十億以上人口的大家庭。不,其實,是由三千萬種生物所構成的家庭。無論國境與各國政府如何將我們區隔,這一點仍然不會改變。

Here you may be delegates of your governments, businesspeople, organizers, reporters or politicians. But really you are mothers and fathers, sisters and brothers, aunts and uncles. And each of you is somebody’s child. I’m only a child yet I know we are all part of a family, five billion strong - in fact, thirty million species strong – and borders and governments will never change that.


雖然我是個孩子,但是我明白,大家身為這個大家庭的一員,就必須為單一的目標團結行動。我很憤怒,卻沒有迷失自己。我很害怕,可是,要把自己的感受傳達給全世界,我卻不害怕。

I’m only a child yet I know we are all in this together and should act as one single world towards on single goal. In my anger I am not blind, and in my fear I’m not afraid to tell the world how I fell.


在我的國家,我們浪費了許多東西。買了就丟,然後再買過又再丟。這樣浪費物資的北方國家,根本無法將資源分享給貧困的國家。即使物資充裕,我們卻害怕施捨、害怕失去自己手中的資產。

In my country we make o much waste. We buy and throw away, buy and throw away. And yet northern countries will not share with the needy. Even when we have more than enough, we are afraid to lose some of our wealth, afraid to let go.


在加拿大的我們,享有充份的飲食與居家生活。時鐘、腳踏車、電腦、電視……要數遍我們所擁有的東西,大概要花上好幾天吧!

In Canada, we live a privileged life with plenty of food, water and shelter. We have watches, bicycles, computers and television sets – the list could go on for days.


兩天前,我在巴西這裡遇到一群無家可歸的流浪兒。我們很驚訝,因為其中有個孩子跟我們說:「我真想變有錢。如果我有錢的話,我要給所有無家可歸的孩子們,食物、衣服、藥品、房子,以及愛與溫暖。」一個失去一切的流浪兒,都會想到要互相分享,那麼擁有一切的我們,又為什麼要這麼貪婪?

Two days ago here in Brazil, we were shocked when we spent time with some children living on the streets. And this is what one child told us:” I wish I was rich. And if I were, I would give all the street children food, clothes, medicine, shelter and love and affection.” If a child on the street who has nothing is willing to share, why are we who have everything still go greedy?


這些不幸的孩子們,年紀都和我相仿,令我無法忘懷。我們出生在不同的地方,卻過著如此天差地別的人生。我可能也會是住在里約貧民窟的孩子之一,或是索馬利亞的飢餓兒童、中東戰爭的犧牲者,又或許是在印度當乞丐。

I can’t stop thinking that these children are my own age, and that it makes a tremendous difference where you are born. I could be on of those children living in the favellas of Rio, I could be a child starving in Somalia, a victim of war in the Middle East or a beggar in India.


我雖然還是孩子,卻很清楚,如果把花在戰爭上的錢,全部用來解決貧窮與環境問題,地球將會變成一顆美麗的星球吧!

I’m only a child yet I know if all the money spent on war was spent on ending poverty and finding environmental answers, what a wonderful place this Earth would be.


在學校……不,即使是在幼稚園,你們都在告訴我們,該如何在這世界上遵守規範。比如說:不要互相爭執,要以溝通的方式共同解決問題,尊重他人,弄亂的東西要自己整理,不要隨便傷害其他生物,相互分享,以及不能貪得無厭。那麼,你們又為什麼做出這些不要我們去做的事呢?

At school, even in kindergarten, you teach us how to behave in the world. You teach us: not to fight with others, to work things out, to respect others, to clean up our mess, not to hurt other creatures, to share, not be greedy. Then why do you go out and do the things you tell us not to do?


請不要忘記,你們為什麼要來參加這場會議,還有,是為了誰而這麼做的。是為了你們的孩子,也就是我們。各位正透過這樣的會議,決定我們要在什麼樣的世界裡成長。

Do not forget why you are attending these conferences, who you are doing this for – we are your own children. You are deciding what kind of world we will grow up in.


父母總是告誡孩子,「一切都會順利的」,或是「我們已經盡力而為」、「這又不是世界末日」。但我不認為,大人們還能再用這種話來告誡小孩了。畢竟,你們有將孩子的未來排在第一順位嗎?

Parents should be able to comfort their children by saying, “Everything’s going to be all right”; “We’re doing the best we can” and “It’s not the end of the world.” But I don’t think you can say that to us anymore. Are we even on your list of priorities?


父親總是告訴我:「你的價值是以你所做的事,而不是以你所說的話來決定的。」可是我卻為了你們大人的所作所為在夜裡哭泣。你們總是說愛我們,那麼,請用行動來證明。謝謝你們聽我說完。

My dad always says, “You are what you do, not what you say.” Well, what you do makes me cry at night. You grown ups say you love us. I challenge you, please, make your actions reflect your words.

Thank you for listening.

 

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某知名企業登報應徵會計人員,廣告才登了二天,應徵的履歷表就如雪片般的飛來。公司經過初步篩 選,總計發出了三十封面試的通知書函。結果,經過面試而被錄用的女孩,才貌普通,表面上看起來,實在找不出有什麼特別過人之處,能擊敗其他二十九位對手,實在令人大感意外。公司中的幹部人員,都說她一定是被幸運之神給眷顧了,若是根據往例判斷,憑她的條件,根本不可能被錄用。

幸運的她在公司任職二年後,總經理的專任秘書突然發生車禍,嚴重的傷勢在短期內無法復元,而工作必須立刻有人接手,但總經理的執拗脾氣和工作習慣,可不是隨便哪個人就能適應的,所以,欲爭取的人雖然多,卻是誰也沒有把握。沒想到,人事令發佈,雀屏中選的又是她,幸運的說法再次傳遍公司上下,真是羡煞了眾人。

但幸運的事,還不僅止於此;由於公司與許多外國廠商進行策略連盟,經常會和外國公司的高級主管接觸,這其中有一名是華僑,中文講得很流利,他每次來台灣時最喜歡作的消遣,就是下西洋棋,剛巧公司中只有她會下西洋棋,於是,二人在棋海中漸漸滋生情愫,最後締結良緣,寫下了一則現代灰姑娘的故事。

盛大的婚禮上,終於有人按捺不住的問她說:「ㄟ!能不能請妳稍為透露一下,妳怎麼能夠如此的幸運?」她緩緩地放下酒杯,用一個香吻取得新郎准她暫時離席的同意,然後將那些想知道答案的人帶到酒店的游泳池旁對她們說:「當初,要去公司應徵的那一天,我沒有睡過頭,我在公司的人員還沒有開始上班前就去公司門口等待了。我不知道公司擔任面試的主管是誰,但我想,我可以在
面試之前和陸續到公司上班的所有員工們打聲親切的招呼,而這裡面一定也有主管人員在內,這樣,我便能讓他們建立起對我的好印象。當然,我問候的對象,也包含了妳們在內,也許妳們不記得了,或當時根本不在乎,因為,妳們對別人從來就不曾用心過。」

大家沉默了一會兒,並試著用力回想當時的情景:「啊!是有這麼回事!不過,妳故意這麼做,不見 得保證就會被錄取啊?我們覺得,還是幸運的成份多?」她嘴角微揚,輕哼了一聲,回答說:「我接到面試通知後,距離正式面試還有三天,我猜想,其他人大概只會抱持著等待的心情,但我卻利用這段時間,去查閱公司的資料,包括成立背景、經營團隊、產品走向、財務狀況、市場佈局以及歷史新聞等等,並作充份的了解,如此一來,當別人還在關心她自己的工作權益時,我已經作好了隨時可以上班的準備,自然能提高我被錄用的機會。

至於,我為什麼能以最淺的資歷去接任秘書的職位,那是因為,我花了很多的心力,去觀察、紀錄公司中每一個重要人物的工作態度和工作流程。我知道前任秘書每天早上會替總經理泡一杯摩卡咖啡,加兩塊糖和一匙鮮奶油;到了下午三點,換成泡薰衣草茶,不加糖,但要放一片薄荷葉,而薰衣草茶包一定要是英國原裝進口的才行。如果總經理情緒不好,遞上一條冰毛巾是絕對不能稍有遲緩的。...有幾次前任秘書忽然請假,在那幾天裡,這些事情是誰幫總經理做的,我想我不必再多說了吧!」

聽到這裡,眾人才有點兒恍然大悟:「照這麼說來,妳有可能不是原來就會下西洋棋的,而是臨時填鴨學會的,對不對?」「妳們終於開竅了。當我老公第一次來台灣的時候,我注意到他閒時總是一個人在下西洋棋,引發了我好奇和學習的興趣。於是,當他第二次來台灣的時候,我已經將西洋棋學得很不錯了。在下過幾次棋之後,我們變成了好朋友,不過,當時的我,實在不敢對他存有任何男女感情的妄想,如果說,這整個過程中有屬於妳們所謂的幸運的部份,大概就是指他對我的愛了。但我也必須說,我的幸運來自於我的努力和我的用心,當我愈努力愈用心,也就愈幸運。」

◎心靈藥膳

人經常會抱怨自己不夠幸運,卻從來不懂得去探討幸運發生的原因。其實,努力得到的幸幸運是來自於一分注定,三分善良和六分的努力。注定的幸運,起因於前世所積累的福報,強求不得,所以不必妄想。運,在其流得汗、用得心比別人多,付出多自然回報多。善良也能獲致幸運,是真的嗎?就讓我用生活中一段真實的小插曲來說明:有一天早晨,我到便利超商買報紙,結帳的時候,一名小學生排在我前面,我聽見他向店員小姐說:「麵包和紅茶請分開各打一張發票,謝謝!」我在他後面笑著說:「多拿一張發票,難道就比較容易中獎嗎?像我不訂報紙,每天用買的,為的就是一個月可以多三十張發票對獎,但從來連小獎也不曾對中過,運氣實在是有夠背的!」那名小學生轉頭對我說:「不會呀!我每個月最少都會對中兩百元,最高紀錄還對中過四萬元哩!」

我開始對他的幸運感到好奇和羡慕,經由短暫的聊天,他告訴我說:「我媽媽每天早上都會給我二十元買早餐吃,媽媽賺錢很辛苦,而我爸爸很早以前就離開我們了。媽媽說,不吃早餐,頭腦會變笨,可是,我實在很想幫媽媽省錢。後來,我決定每天的早餐都到便利商店買,因為有發票可以拿,要是去一般的早餐店,錢花完了就什麼也沒有了。我想,如果我每個月都能對中獎金的話,不就可以替媽媽省錢了嗎!...」啊!真是一個心地善良的好孩子,想得獎金的出發點完全不是為自己,難怪他會如此幸運了。

終於,我明白了自己的運氣為什麼總是不好,原來是因為這個世界上有比我更需要幸運的人呀!如果幸運全給了我,那這名善良的孩子不就難以如願了嗎!可見,上天真是有眼睛的,唯有善良的人值得庇護。現在,每當我拿到發票的時候,總會情不自禁地紅著眼眶想起那名小學生,神奇的是,當我愈希望上天將幸運分送給真正有需要的人時,自己卻開始也中起小獎來了。假若這不是因為善良而招來的幸運,那又會是什麼呢?

親愛的朋友!我們不該再抱怨自己不夠幸運了,回頭想一想,是不是自己的福報積得不夠?還是流得汗太少,用得心太淺,努力與冀求的比例差太多了呢?或許,你該學著更善良一點兒,更會替別人著想一點兒,當上天確認可以經由你的手去幫助更多苦難者的時候,幸運之神就會降臨了。



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有人問:「我對目前的工作環境很排斥,老板很跩,同事很兇,工時很長,薪水很少,福利沒有,升遷免談...,我實在很想辭掉工作,但又找不到合適的工作,在不能沒有這份收入的情況下,只好日復一日地忍受折磨,難道,我就注定這樣過一生了嗎?」禪師回答:「你的情況,可以從二個角度來看:第一,你擁有一份工作,比起社會上許許多多找不到工作的人,甚至是流落街頭的人要幸運得多,你應該抱持著一顆感恩惜福的心來面對所有不如意的遭遇。第二,你認為這是一份不合適你的工作,那什麼才是合適你的工作呢?又為什麼合適你的工作,偏偏都不錄用你呢?你是否想過,目前這一份被你排斥的工作,很有可能是上天給你的一個磨練,一個提醒;磨練是要你養成吃苦耐勞的個性,提醒是要你貫徹積極上進的精神,正因為你的能力不足,尚無法擔當重任,所以才會給你一份不合適的工作,進而去激發你想要改變自己的意志。

曾經有一位以磨大理石為業的工人,在他工作了十年之後,有一天,他突然問自己說:難道我就這樣磨大理石磨一輩子嗎?後來,他拾起書本,日夜苦讀,終於考取了法官,改變了自己的一生。會對自己的現況發出不滿,絕對是好的,代表著我們尚未麻木,內在還有著一股動力等著你去開發;但如果僅僅是不滿,而不懂得付諸改變的行動,那所謂的命中注定就?A

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1:送您夏天好吃涼拌洋蔥作法:

1-1:洋蔥洗淨切絲。

1-2:容器內裝冰水,將洋蔥絲浸於冰水中,置冰箱下層泠藏。

1-3:隔天撈起洋蔥拌□油,好吃無辛味的生菜。


2:洋蔥比骨質疏鬆症的藥有效家庭主婦不愛用洋蔥做菜,處理時會讓人流眼淚,很多人也怕洋蔥味。除非是手藝高超的洋蔥料理,否則真的很難找到洋蔥的熱愛者。

2-1:但是想要讓自己骨骼結實、身體長得高、預防骨質疏鬆症的人,最好還是乖乖地捏著鼻子吃洋蔥吧。

2-2:因為權威期刊「自然」的最新研究報告指出,洋蔥是最能夠防止骨質流失的一種蔬菜。

2-3:洋蔥預防骨質流失的效果,甚至比骨質疏鬆治療藥品「calcitonin」還要好。

2-4:研究人員讓雄性大白鼠每天吃一公克乾洋蔥,連續四周後,公白鼠的骨質平均增加了13.5~18%。
2-4-1:另一組實驗則發現,讓大白鼠食用含有洋蔥的混合蔬菜,也能夠減少骨質流失問題。
2-4-2:第三組實驗則是讓摘除卵巢的雌性大白鼠每天吃1.5公克的洋蔥,結果骨質流失的速率減少了25%。


3:更值得注意的是,洋蔥的保健功效在短短12小時內就看得到了。

3-1:研究人員認為,洋蔥的效果可能來自於「預防骨質流失」,因此想要利用洋蔥保健的人,每天可能要吃上200-300公克(10盎司)的洋蔥,才能夠預防骨質疏鬆症。

3-2:醫食同源,在我們日常食物中,有很多蔬菜水果都具有藥物般的療效像西餐裡少不了的配菜洋蔥,它對身體的好處簡直超乎想像。

3-3:洋蔥炒蛋,或洋蔥炒牛肉,都是美味無比的健康菜;而洋蔥還可以用來生吃或榨汁喝,根據醫學實驗,它更能發揮多種神奇療效。


4:【洋蔥可以預防膽固醇過高】

4-1:據哈佛醫學院心臟科教授克多格爾威治博士指出,每天生吃半個洋蔥,或喝等量的洋蔥汁,平均可增加心臟病人約30%的HDL含量(HDL為高密度脂蛋白膽固醇,一種被認為有助於預防動脈粥狀硬化的膽固醇,也是一種的好的膽固醇。)

4-2:每天生吃半個洋蔥,或喝等量的洋蔥汁,以保護心臟,這原是個民間偏方,克多博士在自己的診所裡對病人進行實驗,証明洋蔥確有提升好膽固醇的療效,不過洋蔥煮得越熟,越不具效果。


5:【洋蔥可以分解脂肪】

5-1:克多博士讓診所里的心臟病人每天吃洋蔥,結果發現洋蔥里所含的化合物也能阻止血小板凝結,並加速血液凝塊溶解。
5-1-1:所以,當你享用高脂肪食物時,最好能搭配些許洋蔥,將有助於抵銷高脂肪食物引起的血液凝塊;所以說牛排通常搭配洋蔥一起吃,是很有道理的。


6:【洋蔥可以預防胃癌】
洋蔥和大蒜、大蔥、韭菜這些蔥屬蔬菜,因含有抗癌的化學物質,據研究人員在中國山東省一個胃癌罹患率很高的地方所做的調查發現,當洋蔥吃得越多,得胃癌的機率就越低。


7:【洋蔥可以對抗哮喘】
洋蔥含有至少三種抗發炎的天然化學物質,可以治療哮喘。

7-1:由於洋蔥可以抑制組織胺的活動,而組織胺正是一種會引起哮喘過敏症狀的化學物質;據德國的研究,洋蔥可以使哮喘的發作機率降低一半左右。


8:【洋蔥可以治療糖尿病】
很久以前,洋蔥就被用來治療糖尿病,到了現代,醫學也証明洋蔥確實能夠降血糖而且不論生食或熟食,都同樣有效果。

8-1:原來洋蔥裡有一種抗糖尿病的化合物,類似常用的口服降血糖劑甲磺丁胺,具有刺激胰島素合成及釋放的作用。


9:【洋蔥還有其他多種療效】

9-1:洋蔥的妙用還不止上述這些,在日常生活中,洋蔥還可用來防治失眠
9-1-1:將切碎的洋蔥放置於枕邊,洋蔥特有的刺激成分,會發揮鎮靜神經、誘人入眠的神奇功效。

9-2:感冒的時候,喝加了洋蔥的熱味噌湯,很快就可發汗退燒。

9-3:如果鼻塞,以一小片洋蔥抵住鼻孔,洋蔥的刺激氣味,會促使鼻子瞬間暢通起來。

9-4:如果咳嗽,以紗布包裹切碎的洋蔥,覆蓋於喉嚨到胸口,也可以很快抑制咳嗽。


10:攝取高鈣就能防止骨質的流失嗎?

10-1:骨折雖不像得了癌症或愛滋病那麼令人感到震驚與絕望,但有不少老年人本來身體還蠻硬朗,然而一旦發生了骨折,突然活動量銳減,身體狀況急速下降,甚至有些人沒在下床或下輪椅而走了。


11:骨質流失是一種不會痛,甚至也沒有感覺的生理現象,常一直到發生骨折或去測骨質密度才突然發現骨骼已經變得那麼的疏鬆了。

11-1:骨骼與其他之組織不大一樣,它由『造骨細胞』和『破骨細胞』來分別擔任其『新陳』和『代謝』。


12:當造骨細胞之活性大過破骨細胞時,骨骼會增長、增大或增加其密度;反之,則變得更疏鬆。


13:骨骼的建造乃是先以膠原蛋白構成立體網狀之基質,然後再由鈣、鎂、鋅、磷、氟等化合物與膠原蛋白結合,添充在其空洞中,但破骨細胞也一直不斷地分解這些基質與礦物質。


14:飲食中所攝取的鈣質是否有機會存到骨骼中而使骨骼加長(身高加長)或骨質變得更致密?

14-1:其必須通過兩關的考驗,第一是其吸收率,如所攝取的鈣質不易被吸收,所攝取的鈣大多還是由糞便中排掉。

14-2:因此衛生署公告的「健康食品之改善骨質疏松功能評估方法」的第一項測定即以其吸收率來作為評估指標,如某一食品之鈣吸收率能明顯高過一般最普遍用來做為食品添加物的碳酸鈣(CaCO3)時,可視為一健康食品。

14-3:第二是所吸收進入血液的鈣質是否能存入骨骼中?許多人誤會以為多吃鈣就一定可防止骨質流失,可惜答案並非是肯定的。
14-3-1:即使部分鈣被吸收了,還是要加上負重或抗阻力運動(游泳沒有幫助)來刺激甲狀腺分泌「降鈣素」(Calcitonin),它可加強造骨細胞之活性,而才能將血鈣有效的存到骨骼中。


15:因此,長期臥床的病人,即使攝取易吸收之高鈣,骨質還是會流失很厲害,因此在幫他翻身時,常一不小心就會發生骨折。


16:其實每天睡到天亮,快起床時,常破骨細胞的活性或大過造骨細胞,因此,如您怕會有骨質疏鬆症,除了多攝取優質的鈣之外,別忘了也要常做負重(在不傷到關節之範圍內)的運動。

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大學剛畢業的時候,某電視公司請我去主持個特別節目,那節目的導播看我文章不錯,又要我兼編劇。可是當節目做完,領酬勞的時候,導播不但不給我編劇費,還扣我一半的主持費。他把收據交給我說:"你簽收一千六,但我只能給你八百,因為節目透支了。"

我當時沒吭聲,照簽了,心想"君子報仇,十年不晚。"後來那導播又找我,我還 "照樣 "幫他做了幾次。

最後一次,他沒扣我錢,變得對我很客氣,因為那時我被電視公司的新聞部看上,一下子成為了電視記者兼新聞主播。

我們後來常在公司遇到,他每次笑得都有點尷尬。我曾經想去告他一狀,可是正如高中那位同學所說,沒有他我能有今天嗎?如果我當初不忍下一口氣,又能繼續獲得主持的機會嗎?機會是他給的,他是我的貴人,他已經知錯,我何必去報復呢?

後來我到了美國留學。有一天,一位已經就業的同學對我抱怨他的美國老闆"吃"他,不但給他很少的薪水,而且故意拖延他的綠卡(美國居留權)申請。

我當時對他說:"這麼壞的老闆,不做也罷。但你豈能白幹了這麼久,總要多學一點,再跳槽,所以你要偷偷學。"

他聽了我的話,不但每天加班,留下來背那些商業文書的寫法。甚至連怎麼修理影印機,都跟在工人旁邊記筆記,以便有一天自己出去創業,能夠省點修理費。隔了半年,我問他是不是打算跳槽了?他居然一笑: "不用!我的老闆現在對我刮目相看,又升官,又加薪,而且綠卡也馬上下來了,老闆還問我為什麼態度一百八十度轉變,變得那麼積極呢?"他心裏的不平不見了,他作了 "報復",只是換了一種方法,而且他自我檢討,當年其實是他自己不努力。

大概前五年吧!我遇到個有意思的事。 一位老友突然猛學算命,由生辰八字、紫微斗數、姓名學到占星術,沒一樣不研究。他學算命,當然不是覺得算命靈驗,而是想證明算命是騙人的東西。原因是有一位非常著名的大師為他算命,算他活不到四十七,他發誓,非打爛那大師的招牌不可。

你猜怎樣?他愈學愈怕,因為他發現自己算自己,也確實活不長。這時候,他改了,他跑去做慈善,說"反正活不久了,好好運用剩下的歲月,做點有意義的事。"他很積極地投入,人人都說他變了,由一個焦躁勢利的小人,變成敦厚慈愛的君子。

不知不覺,他過了四十七、過了四十八,而今已經五十三,紅光滿面、生氣勃勃,比誰都活的健康。"你可以去砸那大師的招牌了!"我有一天開他玩笑。

他眼一亮,回問我:"為什麼?"又笑笑:"要不是那人警告我,照我以前的個性,確實四十七歲非犯心臟病不可,他沒有不準啊!"

你要知道,敵人、仇人,都可以激發你的潛能,成為你的貴人。許多怨仇、不平,其實問題都出在你自己。這世間最好的"報復",就是運用那股不平之氣,使自己邁向成功,以那成功和"成功之後的胸懷",對待你當年的敵人,且把敵人變成朋友。當"冤冤相報何時了"的雙贏,能成為"相逢一笑泯恩仇"的雙贏時,不就是人生最大的成功嗎?

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